Qu'est-ce que la réflexologie plantaire ?

La réflexologie plantaire est une technique manuelle non médicale qui consiste à exercer des pressions au niveau des pieds avec les pouces et les index  afin de stimuler les zones réflexes des différents organes du corps. 

Cette technique trouve ses origines au coeur des anciennes civilisations de Chine, d'Inde, d'Egypte, où l'utilisation des zones réflexes sur les pieds était déjà connue.

Les zones du pied sont appelées "réflexes" car les différents systèmes et organes du corps y sont projetés.

En agissant sur ces zones, la séance de réflexologie plantaire visera à rétablir l'équilibre de l'organisme afin d'assurer son bon fonctionnement.

Pourquoi prendre soin de vos pieds ?

Les pieds assurent notre stabilité corporelle. Nous les sollicitons continuellement afin d'effectuer toutes nos tâches quotidiennes. Toutefois, nous ne leur accordons que très peu d'importance.

Or, les pieds ont un rôle majeur car c'est sur eux que repose l'entièreté de notre corps. Ils nous renseignent, comme des antennes, de l'état du sol, nous permettent de s'adapter à la réalité du terrain et sont responsables d'un bon appui.

En portant continuellement des chaussures, les semelles nous coupent de la capacité qu'ont nos pieds de percevoir des informations en provenance de l'environnement. La stimulation des points réflexes favorisera le rétablissement de cette communication sensorielle. 

Pour qui ?

La réflexologie plantaire s'adresse à toutes personnes de tout âge : enfants, adolescents, adultes, seniors.

Nous pouvons mentionner ici quelques cas concrets de recours à la réflexologie plantaire, la liste n'étant bien évidemment pas exhaustive.

• Personnes pratiquant une activité sportive régulière ou occasionnelle et/ou venant en vacances pratiquer les sports d'hivers (ski, snowboard, randonnée en raquettes..). 
  La séance de réflexologie aidera à soulager des tensions musculaires ainsi que des structures anatomiques sollicitées pendant l'effort physique. Des dérèglements provoqués par les équipements utilisées dans le cadre de la pratique sportive peuvent provoquer des désagréments. Nous pouvons prendre ici comme exemple le névrome de Morton provoqué par le port des chaussures trop étroites à l'avant du pied. En agissant sur le pied, je viendrai dégager le nerf digital responsable de la brûlure vive et des décharges électriques.
• Préparation à l'accouchement / post accouchement : préparer le corps de la maman à cette métamorphose en apaisant son système nerveux, en soulageant son système digestif (nausées, vomissements, constipation…) Après l’accouchement, la réflexologie peut aider à aborder plus sereinement le baby blues et l’allaitement.
  
• Personnes travaillant en position "débout" tout au long de la journée, portant des charges lourdes, ayant un travail sédentaire et souffrant du mal de dos soit un lumbago, une lombalgie, une douleur au niveau de la colonne vertébrale ou des cervicales..
• Personnes ayant une mobilité réduite au niveau de leurs articulations (cheville, orteils..)
• Personnes amenés à rencontrer du stress, des migraines, de l’arthrite, des tensions, des troubles ORL, des bronchites chroniques et digestifs ainsi que des règles douloureuses.
• Aide aux adolescents lors de périodes difficiles liées à la puberté (changements hormonaux), au stress relatif à la scolarité (examens), au manque de concentration, à l’irritabilité, à l’hyperactivité...

Comment se déroule une séance ?

La séance dure 60 min et inclut : 45min de soin et 15min d'échange suivi des conseils personnalisés. 

Je vous prodigue une séance de réflexologie plantaire où j'utiliserai des huiles végétales pour le modelage de votre pied, sur fond sonore de musique douce et d'odeurs d'huiles essentielles. 

Nous allons commencer la séance par un entretien détaillé accompagné d'un thé ou d'un verre d’eau, le temps d’échanger sur vos attentes et vos antécédents médicaux. Une fois l'échange terminé, je vous inviterai à vous installer confortablement sur la table de massage les pieds nus et les jambes dégagées jusqu'aux genoux (prévoir une tenue confortable). Ensuite, nous allons ensemble suivre quelques techniques de respirations afin de vous permettre d'accueillir encore mieux votre séance. Je procède au massage de relaxation pour préparer le pied pour ensuite alterner des mouvements circulaires, des pressions plus appuyées selon un protocole adapté à vos besoins. 

Le nombre de séances dépendra de ce sur quoi vous désirez travailler, de l'accompagnement déjà mis en place autour de vous et de la façon dont votre corps réagit à la première séance. De manière générale, il est conseillé d'effectuer au moins 3 séances rapprochées.

Une séance mensuelle ou tous les deux mois peut être installé afin d'agir de façon préventive. 

Une séance à chaque changement de saison permettra également de maintenir l'équilibre de l'organisme.